Sedentarismo mata mais que obesidade.

Uma pesquisa feita recentemente, pela Universidade de Cambridge, concluiu que mais pessoas morrem por falta de exercícios físicos do que por obesidade, e que apenas 20 minutos de caminhada por dia, podem te livrar de uma morte precoce. Aliás, exercício físico faz bem para qualquer pessoa, em qualquer peso.

Obesidade e sedentarismo, na maioria das vezes vêm em um único pacote. Mas mesmo assim, já é de conhecimento geral que gente magra pode correr riscos ainda piores caso sejam inativas. Por outro lado, obesos que se mantêm em uma rotina básica de exercícios, possuem saúde de melhor qualidade do que pessoas sedentárias. No entanto, os problemas gerados pela falta de exercício físico e pelo sobrepeso são, na maioria, muito semelhantes, como doenças cardiovasculares. Porém, a diabetes tipo 2 é mais comum entre os obesos.

Tal pesquisa, que durou cerca de doze anos, consistia em avaliar o nível de sedentarismo e a circunferência das cinturas cada vez que um dos inscritos no projeto morria. Assim, descobriu-se que as pessoas classificadas como inativas, em qualquer peso que fosse, eram as que corriam maior risco de morte rápida.

Segundo os cientistas, o exercício físico presente na vida de todos os Europeus, grupo que foi mais profundamente estudado, reduziria as taxas de mortalidade em quase 7,5%, enquanto a eliminação do sobrepeso no mesmo grupo faria melhorar pouco mais de 3,5%. Tais resultados mostram o quanto é importante manter uma rotina, por mais básica que seja, de exercícios físicos, evitando assim o tão temido sedentarismo.

Porém, o caso não é de escolha. A sociedade precisa se esforçar para se livrar da obesidade tanto quanto precisa se livrar do sedentarismo, visto que ambas matam. Os cientistas da pesquisa, aliás, afirmam que uma rápida caminhada diária está de bom tamanho para atingir mudanças em sua saúde. Cerca de 20 minutos de caminhada é algo possível de ser atingido, por exemplo em seu caminho entre casa e trabalho.