OS RISCOS DA L.E.R

A Lesão por Esforço Repetitivo, mais conhecida por L.E.R não é exatamente uma doença nova, mas com certeza ficou mais popular e alastrada com o advento do computador, fazendo da digitação um dos principais causadores da síndrome. As formas mais comuns de se contrair L.E.R são através do contínuo trabalho manual, como tricô e crochê, ou em horas de trabalho em uma mesma posição, quase sempre com a postura errada, como em pé e repetindo movimentos em uma linha de montagem ou sentado por horas em uma mesma cadeira em um escritório.

A L.E.R pode ser adquirida pelo acúmulo de horas trabalhando em uma mesma posição, por isso é recomendado que se você trabalha nessas condições que pelo menos mantenha uma rotina saudável, como postura correta, com os pés completamente plantados no chão. Se você trabalha com computador, mantenha a tela a cerca de 50 centímetros do rosto e não apoie as mãos para a digitação, pois pode comprimir nervos, e além de tudo, causar uma síndrome de túnel do carpo. Tente se levantar a cada meia hora e caminhar por cerca de cinco minutos, movendo músculos e ossos, aliviando a tensão acumulada pelo tempo.

Os principais sintomas da L.E.R são: dores nos membros superiores e nos dedos, formigamento, fadiga muscular, redução de movimentos, inflamação na região atingida, entre outras coisas. É preciso ressaltar que, na maioria das vezes, esses sintomas estão relacionados à uma atividade imprópria não só dos membros superiores, mas de todo o corpo, que não foi feito para aguentar ficar, por exemplo de 8 a 10 horas sentado na frente do computador ou em pé em uma fábrica.

De maneira geral, a L.E.R possui um tratamento simples, a base de anti-inflamatórios e repouso da área atingida. Mas, dependendo do caso, medidas mais extremas são necessárias, como a aplicação de corticoide direto na região lesionada, fisioterapia e até mesmo intervenções cirúrgicas. Para evitar tantos transtornos, é recomendado que procure um fisioterapeuta se você vive em tais condições, podendo escapar do tratamento com medidas preventivas.